Bomba de salmón
Ingredientes: – Salmón ahumado en lonchas. – 1⁄2 aguacate. – 1⁄2 cucharada de queso Filadelfia light. – 1 huevo. – 1 rebanada de pan de...
Lentejas con verduras
Ingredientes (1 persona): – 40GR lentejas crudas (o 100GR si son en remojo/cocidas) – 1 cebolla – 1 pimiento verde – 1/2 pimiento rojo –...
Paella ligera
Ingredientes 1 persona: – 50g arroz bomba – 1⁄2 pechuga de pollo – 1⁄2 pimiento rojo pequeño – 1⁄2 cebolla pequeña – 1 diente de ajo –...
Pisto casero FIT
Ingredientes: – 2 Dientes de ajo – 1⁄2 cebolla – 1 calabacín – 1⁄2 berenjena – 1 pimiento verde – 1⁄2 pimiento rojo – 1 lata pequeña de...
Arroz con conejo FIT
INGREDIENTES (1 PERSONA): – 40GR arroz (peso CRUDO) – 1/4 de conejo – Pimiento verde – Pimiento rojo – Cebolla tierna – Espárragos verdes...
Brochetas de pavo
INGREDIENTES 1 PERSONA: – 125GR pechuga de pavo. – Calabacín/cebolla/pimientos (verduras al gusto). – Especias: Cúrcuma, curry, pimienta...
Gazpacho FIT (sin pan)
INGREDIENTES: – 5-6 Tomates maduros grandes (de rama, por ejemplo) – Ajo (1 diente de ajo hermoso) – 1⁄2 cebolla – 1 trocito de pepino. –...
Pizza FIT sin carbohidratos (ideal cenas)
INGREDIENTES 1 PERSONA: ● 1 hamburguesa de pollo Diet Premium Burger. A mí me gustan en especial los sabores KEBAB, CURRY y BARBACOA. ●...
Pastel de atún
Ingredientes (1 persona): – 1 lata de atún al natural – 3 claras de huevo (100ml) – 1⁄4 Pimiento verde – 1⁄4 Cebolleta – 1 diente de ajo...
Tortilla de patatas FIT saludable
INGREDIENTES Y ELABORACIÓN (1 persona): 100G patata + cebolla → Lo pones al micro 6-7 min con un pelín de aceite de oliva, sal y ajo en...
